リハビリやヨガ、フィットネスなどを行う際に敷くエクササイズマット。本格的なジムやパーソナルジムなどではもちろん、最近では家庭で運動する方が増えていることもあり注目が集まっているアイテムです。そこで今回は、エクササイズマットについて、使うメリット、選び方について紹介します。
フィットネスマットやストレッチマットを使うメリットとは？
フィットネスマットやストレッチマッチといえばヨガやストレッチなどを行う際に敷くマットですが、そもそもこれらを使うことでどのようなメリットがあるのでしょうか。
●フォームが安定しやすい
トレーニングは正しいフォームで行ってこそ効果が発揮されるものです。しかし、トレーニング中に足や手元が滑ってしまっては正しい姿勢を維持することはできません。マットには滑り止めの役割もあるため、トレーニング時の姿勢を正しい状態で安定させてくれます。
●体への負荷を軽減
硬い床の上でトレーニングをしていると、接している箇所に強い負荷がかかりケガのリスクが高まります。また、床と体が当たったり擦れたりして体を痛めてしまうと、正しいフォームでトレーニングができないということも。マットを敷くことで体への負担を軽減してトレーニングをサポートしてくれます。
●防音効果
トレーニングの際は器具や衝撃音などにも注意しておきたいところ。柔らかいマットはある程度の音を吸収してくれるため、体を動かすことに集中できます。
●床の保護
プッシュアップバーなどの器具を使ったトレーニングでは床を傷つけてしまう恐れがあります。マットを敷いてトレーニングを行うことで、床へのダメージを軽減することが可能です。
フィットネスマット・ストレッチマットの選び方
一口にフィットネスマットやストレッチマットといってもその種類はさまざま。「どれを選んだらよいのか」「どうやって選んだらよいのか」と悩んでしまう方も多いはず。そこでここではマットを選ぶ際のチェックポイントについて紹介します。
●素材
PVC、PER、NBR、天然ゴムなど、素材によってクッション性や耐久性、滑りにくさなど特徴が異なります。重視するポイントに合ったものを選ぶとよいでしょう。
●厚さ
マットの厚さは製品によってさまざま。体を痛めやすい方は厚めのものを、持ち運びやすさを重視したい方は薄目のものなど、用途によって選ぶようにしましょう。
●大きさ
マットを使う場所や行う運動によって必要な大きさは変わってきます。また、マットが大きければ使い勝手はよいかもしれませんが収納の際にかさばってしまうため、適度な大きさのマットを選ぶことが大切です。
おすすめのエクササイズマットをご紹介！
エクササイズマットは、本格的なフィットネスクラブはもちろんパーソナルジムから病院、リハビリ・介護施設などでも使うものです。しかし、広さやトレーニングの内容によって必要なマットは変わります。KLASSではさまざまなシーンで使用可能なマットを取り揃えており、用途に合わせてお選びいただけます。ここでは、KLASSで扱うエクササイズマットをご紹介します。
●フィットネスマット
人ひとり分の大きさのフィットネスマットです。コンパクトで、ストレッチやエアロビクスをはじめさまざまな運動で使用できます。サイズは2種類、カラーは各5色の中からお選びいただけます。防炎・防水・防菌仕様です。
●三つ折りフィットネスマット
三つ折りにすることが可能なフィットネスマットです。たたんで置けるので省スペースで収納ができます。こちらもサイズは2種類、カラーは5色をご用意。防炎・防水・防菌仕様です。
●ストレッチマット（サイズオーダー可）
180×180サイズの特大サイズのストレッチマットです。動き回ったりスペースを使ったりする運動や敷き詰めて使用したい場合はコチラがオススメ。折り目のないタイプと三つ折りタイプをご用意しています。また、スペースに合わせて製作するサイズオーダーも可能です。
●クライミングマット
厚みがありクッション性に優れたマットです。ボルダリングやクライミングなどの落下の衝撃もしっかりと吸収してくれます。マジックテープと連結バンド付きです。30cmと40cmの2つの厚さから選べます。
●スポーツ用ジョイントマット
クッション性と競技性を兼ね備えたスポーツ用のジョイントマットです。ファンクショナルトレーニングやリハビリなどの運動に適しています。また空手等の武道の練習にも使用できます。ジョイントマットなのでトレーニングスペースに合わせて大きさを変えられるのもポイントです。カラーはレッドとブルーの2色をご用意しています。
●ヨガマット
収納ベルト付きのヨガマットです。片面はエンボス加工が施され滑りを防止してくれます。使わないときは丸めて置けるので収納や持ち運びも簡単です。ヨガはもちろん、ストレッチやリハビリにもご使用いただけます。
●ヨガ畳マット
天然い草を100％使用したヨガ畳マットです。衝撃を吸収してくれるのはもちろん、い草の香りによるリラックス効果があるのもこのマットの特徴。カラーはブルー・グリーン・ピンクの3色をご用意しています。
●防水ソフト畳「やわらぎ」
耐久性と衝撃吸収性に優れた畳タイプの床材です。防水性能があり、お水をこぼしても掃除が簡単で安心。ヨガやリハビリ、ストレッチを行うスペースにオススメです。病院のリハビリルームや介護福祉施設、児童福祉施設でも使用されています。
●防水ソフト畳「やわらぎLight」
防水ソフト畳「やわらぎ」のサイズ違いになります。薄型で半畳タイプなので、部屋の一部に畳のマットを取り入れたい場合はコチラがオススメ。重量も2kgと軽く持ち運びも簡単です。カラーは、スタンダードなグリーンの他にレッドとブルーの3色をご用意しています。
●リハビリ用スポンジマット
抗菌・消臭・防カビ性能を備えたリハビリ用のスポンジマットです。裏面はノンスリップ仕様になっており、「安全」「清潔」「快適」を追求したマットになっています。リハビリやストレッチなどを行うスペースにオススメです。
●ウォッシャブル畳「きよらか」
ウォッシャブル畳「きよらか」は丸ごと水洗いが可能な畳タイプのマットです。最近人気のホットヨガスペースでの使用におすすめです。軽い汚れもサッと水拭きで掃除ができるので、運動を行うスペースだけでなく運動後に使用する脱衣室などでも取り入れることができます。1帖と半畳の2サイズを用意しているほか、サイズオーダーにも対応可能です。
●防炎洗えるタイル畳
防炎・耐水性能を備えている畳です。裏面が吸着シートになっており、フローリングの上から貼ることもできます。ウォッシャブル畳「きよらか」と同じくホットヨガスペースでの使用がおすすめです。カッターナイフなどで切り取ることができるので、部屋の形などに合わせて自由に施工が可能です。カラーはグリーン、アイボリー、ブラウンの3種類をご用意しているので、スペースの雰囲気などに合わせることもできます。
●ウッディーラバー
フローリングのような見た目で適度なクッション性と防滑性がある床材です。室内の雰囲気を保ちつつ、トレーニングに適したスペース作りをすることができます。また、ダンススタジオやリハビリトレーニングルーム、病室、ナースステーションにもお使いいただけます。
エクササイズマットを取り入れてトレーニングも安全安心！
エクササイズマットは防音やケガの防止などに役立つアイテムです。用途や使用場所によって必要なマットは変わるため、適したものを選ぶようにしましょう。今回ご紹介いたしました商品以外にも多数のマットの取り扱いがあります。KLASSで扱うエクササイズマットを取り入れて、より安全安心なトレーニングを目指しませんか？
